Nella giornata di Sabato 21 Dicembre, hanno partecipato Lucia Pejretti, Miriam Giughera , Carlo Margaria e Massimiliano Giordana. I ragazzi sono stati segiuti nell’allenamento dal referente del mezzofondo in Piemonte Gianni Crepaldi.
Il programma svolto:
Riscaldamento : 20 min corsa lenta +30 min andature
Potenza aerobica :
Miriam e Lucia 4×500 rec 2 min
Carlo e Massimiliano 4×1000 rec 3
I ragazzi hanno mostrato particolare entusiasmo e partecipazione durante l’allenamento, Carlo e Massimiliano molto bene sempre con i primi.
